Söndag =)

Hej!

Idag vaknade jag och Emma vid 9. Eller Emma väckte mig =P Vi bakade rågbullar som blev jättegoda, och mindre lyckade scones till frukost! Efter det så stack Emma hem, och jag jobbade på lådan, funny...

Annars har jag haft träning, samling 14.45, och kom hem lite efter 5 :)

Sedan fixade jag mig och så, och efter det så kom mamma och Molly hem från öland (stugan) Mamma och Mari har varit där sen i onsdags. Så jag gick en runda med Molly. 

Imorgon är det vanlig skolvecka igen med Fysik och tysk prov....

Lite bilder sen igår :)

/ Flicha

Gemensamt inlägg...

Hejsan! Det andra gemensamma inlägget från vår sida. Ikväll har vi tittat på trassel! En underbar film!

Felicia var också gullig och gjorde något åt mig/oss!:-D

¨pusspuss!



//
ems och flicha!

Lund hela dagen :)

Hej! :)

Idag har varit en fullspäckad dag! Vaknade kl 9, stack till Lund halv 10. Anton skulle boxas med hans lag bredvid högevallsbadet. Så jag, pappa och Erik passade på att bada. Men jag simmade nästan bara längder fram och tillbaka i bassängen, riktigt skönt! Simnig tränar lår och armmuskler mycket märkte jag också !

Efter det gick vi i stan. Vi fikade på Brunius café, och sen köpte jag ett par inomhusskor nike till idrott och inomhusfotboll ;)

Sedan kollade vi när antons lag ( Lunds bk) mötte Mjällby, och det var en extremt jämn match. Men jag frös som en gris när jag kollade...

Sedan åt vi på restaurang/ pizzeria. Jag tog lasagne och dem andra tog pizzor.

Suddig bild, men maten som vi lagade igår :)

Kladdkaka med bilar =D

Min stora kanelbulle och varm choklad!

Deras semla :)

Jag skulle ladda upp mer bilder, men det gick inte av någon konstig anledning, det står där man laddar upp bilderna från att den inte har mer minne. Men jag har ju plats med bilderna på min dator. Aja får se hur det blir :S Kanske går senare...

/ Flicha

Min tur! Min tur! Att blogga..

Hej! har inte mycket att skriva. En rolig kväll i går! Vi lagade mat och ett 20-tal personas, och åt godis, tittade på Valentines day, skrattade umgicks, och allt detta gjordes på gården!

Idag har jag klippt mig. Nu ser det ut som om jag ska vika kläder, och sedan bege mig till släkten!

Mitt hår efter klippning, samma bara friskare.

Hej då!
//Ems

Fredag

FREDAG !

Har nyss kommit hem från skolan, och gjort en jordgubb/banan smoothie =D

Skolan var okej. Slöjd och hemkunskap är alltid roligt ! :) Dessutom så gjorde vi jättegoda bullar på hemkunskapen ! 

Slutade dock halv 4. Klockan 6 ska vi till gården och göra mat och sånt. Sen blir det filmkväll där ! :)

Imorgon ska jag antagligen till Lund och bada på högevallsbadet !

Deg, ser väldigt god ut ( not )

Jag och Kajsa !

 Bullar i ugnen

Ute. Dem var jättegoda, ser dock inte så goda ut men ^^

mums. Haha, en aning missbildade =P

Alex hade lite damp på mentorstiden och lekte bland gardiner. Alla är ju inte fullt normala...

/ Flicha

Torsdag idag igen !

Hej!

Idag är det torsdag. Dvs att vi slutar tidigt. 13.10 idag =D Efter det repade vi, det gick bra ! 

Sedan stack jag och Li hem till Li, vi bakade chokladbollar och kollade på o.c ( tv- serie ) Sen hämtade jag Erik, efter det så gjorde jag läxor. No och tyskprov nästa vecka :(

Sedan hade vi träning ! Först så började det regna, sedan slutade det regna. Efter det kom det snö in över planen som om någon släppte det direkt från himlen, låter konstigt, men coolt var det ! Det snöade i typ en halvtimme. Efter det skulle jag vara målvakt ( 2 lag, först till  20 mål vinner) Då slänger man sig och sånt väldigt mycket. Så då blev jag helt dygnsur och iskall, sen frös jag ihjäl ! :(

 Sen när jag kom hem hade pappa satt igång ett bad och tänt massor av ljus bredvid & gjort ostkaka!  Sånt gillas extremt mycket ! =)

ostkaka!

 Ljus

Bubblor ! :)

Ibland kan det vara bra att ha en pappa ! :)

/ Flicha

Imorgon är det fredag!

Hej!

Idag har jag gjort följande!

Och efter det

Direkt efter det så

 Och direkt efter det så

 

Så har min dag varit. I morgon är det fredag. Kul! Vi hänger på gården, och sedan på lördag klockan 10 ska jag klippa mig.

trevlig helg!

//Ems

chinese kid skates guinness record

Hade ni klarat det tror ni ? =D

 En tjej som åker rullor under typ 20 cm ?!?

/ Flicha

Dagen går...

Hallo :)

Idag har det varit skola- som vanligt. Slutade vid 10 över 2 ! Började dock 8.00 =(

Efter skolan fikade vi ( Jag, Li, Totte och Oliver) på erikshjälpen. Efter det hämtade jag Erik på fritidsgården. Sedan hade jag målvaktsträning med Janne och tjejerna!

Nu har jag gjort tråkig läxa... =( Tänkte skriva lite om er ( kopiera) vad och hur man ska äta när man tränar :D

Att äta 1-2 timmar innan träning:

Långsamma kolhydrater

Exempelvis:

Fulkornspasta

Ris

Fullkornsbröd

Frukt

Gröt (havregrynsgröt)

Grönsaker

Att äta under träning, vid långa pass och direkt efter:

Snabba kolhydrater (druvsocker, maltodextrin etc).

Exempelvis:

Vindruvor

dextrosol

energidryck

vitt bröd

potatis

Att äta 1 timme efter träning:

Proteinrik måltid

Banan

Kött, Fisk, Fågel

Ägg

Bönor

linser

Mjölkprodukter (yoghurt,fil, ost)

Så nu har ni koll på vad ni ska käka / inte när ni tränar !

 Sovmorgon imorgon! :)

/ Flicha

Tisdag idag igen ja..

Hej!

Tisdag idag. Ingen fotboll, första gången ledigt från fotbollen på 4 dagar,

 lite skönt ändå :)

Idag har det varit skola tills halv 4, lite segt. Haha, fast jag Li och Kajsa hade jättekul, 

vi har sån bra Humör så det inte är sant. " Hur vill du att folk ska se på dig ?" "såhär" och gör en jätteful grimas, haha ni förstår nog inte =P 

Sen gick jag ut med Molly och hämtade Erik från hans Basket träning. Sen gjorde jag läxor helt dagen kändes det som. Skit mycket läxor denna veckan... 

Fast jag gjorde tomatsmörs pasta med kalkonfilé. Jättegott var det. I´m a real kock ! :)

Sen läste jag av min jättebra bok !

 Tomatsmörspastan på hemkunskapen !

Haha, hemma. Dålig bild. Men det var gott

/ Flicha